目が疲れた時のセルフケア☆

こんにちは！
ほじ鍼灸接骨院のホジです(^^)
今日は眼精疲労について書かせていただきますね☆

眼精疲労って単なる目の疲れやろー！
って思った方！
間違いですよー！！

目の周りの血流が滞り、頭部の血流まで悪くなると
頭皮がカチカチになったり、むくんでブヨブヨになったり
頭痛を引き起こしたりするんですよ！

他にも、血流が悪くなる事で
お顔がくすんで見えたり、目が垂れてしまったり…

実はいろんな弊害があるんです！

なので、眼精疲労を単なる目の疲れと思わないでくださいね！

それでは、眼精疲労に効果のある経穴（ツボ）を
見てみましょう(^-^)

１－３のツボを順番に人差し指で優しく押してみましょう(^^)

あまり強く押しすぎない様に注意！

目の周りの血流を良くする事で
目の疲れを軽減する事ができます(^^)

疲れたなぁ…って感じた時は
是非一度、眼精疲労に対するセルフマッサージをお試しください(^-^)