腸が冷える?!

腸が冷える?!

こんにちは!
ほじ鍼灸接骨院のホジです(‘ω’)ノ
今日は「腸の冷え」について書かせていただきます☆

 

今日は寒さが厳しくなり、手足の冷えが気になる!
って方が増えていると思いますが
『腸』はどうでしょうか??

 

実は手足の冷えだけでなく、腸も冷えるんです( ゚Д゚)
一度オナカに手を当ててみてください(‘_’)

 

意外と冷たくないですか??

 

ではなぜ、腸が冷えるとよくないの??

 

代謝が悪くなり痩せにくい体になったり
便秘がちになり肌トラブルを引き起こしたり
免疫機能が下がり風邪をひきやすくなったり・・・

 

たかが腸、されど腸(‘ω’)

 

では冷える原因は??

 

・ストレスや体の疲れ
・運動不足
・冷たい食物の摂取
・過度のダイエット
などが主な原因となります!

 

心あたりありませんか??

 

私やん!って思ったあなたも大丈夫です!(^^)!

 

下記の内容に気を付けて生活してみましょう♪

 

① 食
飲み物はホットか常温で!
更にタンパク質や根野菜・しょうがやトウガラシで
温度上昇!!

 

② 温
湯船につかる習慣を!
40度のお湯に15分入る癖をつけましょう(^^)

 

③ 歩
エレベーターより歩き!
思ったよりも歩くのは気持ちいいですよ♪

 

④ 動
オナカを軽くマッサージして、動かしてあげましょう(‘ω’)

 

意外と簡単でしょ??
是非、日頃から簡単にできることから始めて
健康な体を目指してみませんか?

 

神戸市須磨区の板宿駅から徒歩4分

肩や膝の痛み・腰痛のことなら、ほじ鍼灸接骨院