腸が冷える？！

こんにちは！
ほじ鍼灸接骨院のホジです(‘ω’)ノ
今日は「腸の冷え」について書かせていただきます☆

 

今日は寒さが厳しくなり、手足の冷えが気になる！
って方が増えていると思いますが
『腸』はどうでしょうか？？

 

実は手足の冷えだけでなく、腸も冷えるんです( ﾟДﾟ)
一度オナカに手を当ててみてください(‘_’)

 

意外と冷たくないですか？？

 

ではなぜ、腸が冷えるとよくないの？？

 

代謝が悪くなり痩せにくい体になったり
便秘がちになり肌トラブルを引き起こしたり
免疫機能が下がり風邪をひきやすくなったり・・・

 

たかが腸、されど腸(‘ω’)

 

では冷える原因は？？

 

・ストレスや体の疲れ
・運動不足
・冷たい食物の摂取
・過度のダイエット
などが主な原因となります！

 

心あたりありませんか？？

 

私やん！って思ったあなたも大丈夫です!(^^)!

 

下記の内容に気を付けて生活してみましょう♪

 

① 食
飲み物はホットか常温で！
更にタンパク質や根野菜・しょうがやトウガラシで
温度上昇！！

 

② 温
湯船につかる習慣を！
４０度のお湯に１５分入る癖をつけましょう(^^)

 

③ 歩
エレベーターより歩き！
思ったよりも歩くのは気持ちいいですよ♪

 

④ 動
オナカを軽くマッサージして、動かしてあげましょう(‘ω’)

 

意外と簡単でしょ？？
是非、日頃から簡単にできることから始めて
健康な体を目指してみませんか？

 

神戸市須磨区の板宿駅から徒歩４分

肩や膝の痛み・腰痛のことなら、ほじ鍼灸接骨院