リラックス効果抜群の手作りバスソルト

リラックス効果抜群の手作りバスソルト

 

こんにちは!

受付の杉原です(*’▽’)

 

毎日のニュースでは、相変わらず不安な話が多く

外出も変わらずの控えめ。。。

ストレスたまりますねー”(-“”-)”

 

何か良いストレス発散法はないものか・・・

とアロマの本をペラペラと・・・

 

こっこっこれやー!!!

お風呂大好きな私にとって最適☆彡

 

以前作ったことがあったのを忘れていました(笑)

「手作りバスソルト」

バスボムは少し手間がかかるのですが

このバスソルトは本当に簡単なんです☆

 

そして入れる精油によって

本当にリラックス効果抜群!スッキリしますよー(#^^#)

 

≪簡単手作りバスソルトの作り方≫

・天然塩 30g

・ラベンダーオイル 6滴

 

天然塩にラベンダーオイルを混ぜるだけ!(笑)

あ!

それを湯船に入れるのを忘れないでくださいね( ゚Д゚)

「アロマでリラックス効果があるものといえば?」

という質問に対して、ほぼ一番最初に出てくるほど

リラックス効果が高く、鎮痛作用もあるため

筋肉痛などの時にも最適なんです(^^)

 

ラベンダーの香りに癒されながら

ゆっくりと湯船につかり、気分も身体もリフレッシュ☆

 

 

是非一度、お試しくださいね!(^^)!

 

ちなみに・・・

ラベンダーをミントオイルにかえると

暑い夜にも最適のスーっと涼を得ることも◎

 

以上

「リラックス効果抜群の手作りバスソルト」でした(#^^#)

 

神戸市須磨区の板宿で肩や膝の痛み・腰痛のことなら「ほじ鍼灸接骨院」

ほじ鍼灸接骨院

〒654-0012

神戸市須磨区飛松町2-4-9ヴィレッジ板宿101

℡ 078-735-1735

 

 

始めようアロマ生活Vol.12(レモンバーム編)

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こんにちは😃受付の宏美です‼️

暖かい日が続き、春が近いですねぇ〜🌸✨

まだコロナウイルスのニュースが世間を騒がせていますが、

皆さまはお変わりありませんか?

 

 

なんとなく外出を控えて、家に居る事も多くなると、

を見たり…普段よりも携帯を見る回数が増えていませんか?👀

 

知らないうちに目が疲労し、ほったらかしにしていると眼精疲労から目の疲れ、

肩の怠さ、更に酷くなると頭痛まで引き起こしてしまいます😰💦

 

 

そんな時にオススメなのが『タオルで温冷法』

そして、この時に使うオイルが今回のオススメ精油のレモンバーム🌱

 

 

【レモンバームの効能】

草のみずみずしさとレモンの様な爽やかな香りが特徴☝️

古くから長寿のハーブとして重宝されていました❗️

 

鎮痛作用があり頭痛にも効果的です☺️

また混乱している心を穏やかにしてくれるので

気持ちが落ち着きぐっすり寝れそうですね🎵

希少価値の高い精油なので少々お値段は高めかもしれませんが…

是非お試し下さい😀

 

では、早速使い方をお伝えします‼️

 

 

桶などに水をはり、そこにレモンバームを3滴ほど垂らしタオルを濡らします🌱

少し緩めに絞ったタオルを電子レンジで温めます😁

やけどをしない程度の熱さになったら目の上に置いてしばらく温めます☝️

 

 

タオルが冷えてきたら今度は桶に冷たい水をはり

タオルを冷やしたらそれを絞り冷たいタオルを目の上に乗せ目元を冷やしたら、

また最初と同じ様に温める→冷やすを何度か繰り返します😌

 

 

こうする事で、目の周りの血流が良くなり目がスッキリします🤗

とっても簡単ですので、是非お試し下さい🌈

 

アロマトリートメントについてはこちら

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交通事故の治療のことならほじ鍼灸接骨院

 

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リラックス効果が高いアロマオイルとは?

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神戸市須磨区の板宿で肩や膝の痛み・腰痛のことなら「ほじ鍼灸接骨院」

 

こんにちは🎵受付の杉原です🤗

3月も残りわずかになりましたね💧
最近は、朝・夜と日中の気温の差が激しいので服装が難しいですね😂

引き続き、手洗い・うがいをしっかり行ない、くれぐれも体調に気をつけて下さいね🎵

 

さて、今回のテーマは『リラックス効果が高いアロマオイルとは?』です。

現在、コロナウイルスの影響でお休みの日でも

なかなか外出が出来ない日ばかりですよね?😭😢

家の中だけでは、なかなか気分転換も出来ずスッキリしない、

モヤモヤするなど気分的に不安定な日をお過ごしの方もいらっしゃるのではないでしょうか??

 

 

今日はそんなお悩みの方に❗️❗️おすすめのアロマオイルをご紹介します✨✨

 

リラックス効果が高いアロマオイルとは?

 

ベルガモットアロマオイルです✨

 

ベルガモットアロマオイルは、

柑橘系の香りで甘すぎずスッキリした香りです🎵

 

日本では、紅茶のアールグレイの香り付けでも有名なので馴染みのある香りですよ☺️

またリラックス効果もすごく高いので、

精神的に不安定な時やイライラした時などにもおすすめです🤗✨

 

 

おすすめの香りの楽しみ方は、マグカップにお湯を入れて、

ベルガモットアロマオイルを1~3適入れましょう🎵🎵

 

蒸気と共にベルガモットアロマオイルの香りが、

お部屋に広がるので、ご家族のみんなさんで香りを楽しんで頂けますよ🥰

 

すごく簡単に出来るので、一度お試し下さいね🎵

以上、『リラックス効果が高いアロマオイルとは?』でした。

では、明日からも笑顔で頑張りましょう🍀*゜

 

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始めようアロマ生活Vol.11(ジュニパー編)

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こんにちは😃受付の宏美です🎵

 

今日はポカポカ陽気でとっても気持ち良いですね✨

暖かいのは嬉しいのですが…

 

暖かくなってくるとこれから気になるのが生ゴミ😫

臭いとコバエが(汗)(汗)

 

 

そんな時に、オススメなのが手作りアロマスプレー✨

☝️用意するもの
♣️水 500ml

♣️セスキ炭酸ソーダー 小さじ1〜2

♣️ジュニパー 3〜5滴

♣️スプレー容器

 

スプレー容器の中に全ての材料を入れてよく振れば完成👌

 

今回おすすめの精油は‼️

『ジュニパー』

 

あまり聞き慣れない精油ですが、ウッディーな香りの中に苦味と甘みの混ざった香り☺️

お酒を飲む方は、ジンの香り付に使われる精油ですのでご想像下さい🎵

 

 

ジュニパーは古くから魔除や宗教儀式に用いられていた浄化に優れた精油です!

殺菌、抗菌効果が高い為、生ゴミなどの臭いが気になるゴミ箱にスプレーしておけば、

コバエも寄り付き難く開けるたびにアロマの良い香りが✨✨

 

 

今回はお掃除で紹介しましたが、

ジュニパーはメンタル面では、不安を解消し気持ちを前向きにさせてくれます😊

 

春から新しく環境が変わり、不安な事も多くなる時期です😔🌸

 

そんな時に是非試してみてはいかがでしょうか?!

 

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にじいろ便り R2.3月号

にじいろ便り R2.3月号

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こんにちは!

ほじ鍼灸接骨院のホジです!

少しずつ桜のつぼみがふくらんできて

もう咲くのかな??と思いだして数日が経ちますが

なかなか咲かないものですね( ゚Д゚)

 

さてそんな中

以前購入し、「つんどく」だった本を久しぶりに手に取り

読み進めることに・・・

 

「単純な脳と複雑な私」というタイトルなのですが

複雑そうに思える脳は実は単純で

単純そうな私が複雑にしているのでは?

 

という、謎々のような本です(笑)

そんな脳にまつわる面白い話を書かせて頂きましたので

是非、ごらんください!(^^)!

 

他にも

最近患者さんから質問の多い

目の疲れ(眼精疲労)に対する対処法や

子供のころに、一度は口にしたことのある「回文」も載せてます(*’▽’)

 

 

にじいろ便り2月号のラインナップ

・脳は単純??

・働き者の目に休息を

・上から読んでも下から読んでも

 

 

 

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