身体のお悩み」カテゴリーアーカイブ

身体の冷えやお悩みなど。簡単ケアなどご紹介!

にじいろ便り R2.3月号

にじいろ便り R2.3月号

神戸市須磨区の板宿で肩や膝の痛み・腰痛のことなら「ほじ鍼灸接骨院」

 

こんにちは!

ほじ鍼灸接骨院のホジです!

少しずつ桜のつぼみがふくらんできて

もう咲くのかな??と思いだして数日が経ちますが

なかなか咲かないものですね( ゚Д゚)

 

さてそんな中

以前購入し、「つんどく」だった本を久しぶりに手に取り

読み進めることに・・・

 

「単純な脳と複雑な私」というタイトルなのですが

複雑そうに思える脳は実は単純で

単純そうな私が複雑にしているのでは?

 

という、謎々のような本です(笑)

そんな脳にまつわる面白い話を書かせて頂きましたので

是非、ごらんください!(^^)!

 

他にも

最近患者さんから質問の多い

目の疲れ(眼精疲労)に対する対処法や

子供のころに、一度は口にしたことのある「回文」も載せてます(*’▽’)

 

 

にじいろ便り2月号のラインナップ

・脳は単純??

・働き者の目に休息を

・上から読んでも下から読んでも

 

 

 

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オイルマッサージについてはこちら

 

ほじ鍼灸接骨院

〒654-0012 

神戸市須磨区飛松町2-4-9ヴィレッジ板宿101 

℡ 078-735-1735

 

花粉症におすすめのアロマオイルとは?

花粉症におすすめのアロマオイルとは?

神戸市須磨区の板宿で肩や膝の痛みや 腰痛のことなら「ほじ鍼灸接骨院」

 

こんにちは🎵受付の杉原です🤗
三連休の最終日!!いかがお過ごしでしょうか?
コロナウィルスの影響で、あまり遠出はせずに、

家でのんびりなんて方も多いのではないでしょうか?🎵🎵

お休み中にぷらっと三ノ宮に買い物に行くと、

いつもより電車やお店に人が少なく感じました💧
至るところに影響が出ていると改めて感じました😢
引き続き、手洗い・うがいをしっかり行ないましょうね💪😤💪

 

さて、今回のテーマです!!
『花粉症におすすめのアロマオイルとは?』です🤧

 

週末あたりから花粉が少しずつ飛んでいるようですね💧😨
私も3年前くらいから、デビューしてしまい今年もこの季節が来てしまいました・・・😂

いつもより早くやって来てしまいましたね、、
花粉症の方はしっかり対策して、一緒に頑張りましょうね!!😉

 

さて、花粉症におすすめのアロマオイルとは?

 

ミントアロマオイルです✨✨

 

ミントアロマオイルは、フレッシュで爽やかな香りで、

アロマオイルの中でもすごく人気です✨

またミントアロマオイルは、

鼻がムズムズする時や鼻詰まりなどの鼻のトラブル時にすごく効果が高いです🙂

 

おすすめの香りの楽しみ方は、マグカップにお湯を入れて、

ミントアロマオイルを1~3適入れましょう🎵

 

蒸気と一緒に、ミントアロマオイルの爽やかな香りがお部屋中に広がります😊✨✨

 

またミントアロマオイルは、柑橘系のアロマオイルとすごく相性が良いので、

気分によってオレンジアロマオイルやグレープフルーツアロマオイルなどと

一緒に混ぜるのもおすすめです🎵🎵

 

すごい簡単に出来るので、一度お試し下さいね✨
以上、『花粉症におすすめのアロマオイルとは?』でした。

 

 

では、明日からも笑顔で元気に頑張りましょう🍀*゜

 

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眠りの質を上げる方法

眠りの質を上げる方法

神戸市須磨区の板宿で肩や膝の痛み・腰痛のことなら「ほじ鍼灸接骨院」

 

こんにちは!

ほじ鍼灸接骨院のホジです(*’▽’)

新年最初の「にじいろ便り」は【眠りの質を上げる方法】について書かせて頂いております

 

 

自分自身、一晩に数回から10回目が覚めることが多く

ぐっすり眠れたなぁ✨

と感じる日はほとんどありませんですたが・・・

最近、気づけば明け方!

という日がおおくなりました♪

 

インフルエンザに新型コロナ・・・

俗にいう風邪・・・

 

何といっても免疫力が大切です!

そ寝て疲れを取って!体力万全!気力も万全!

ウィルスなんて打ち負かせてやりましょう!(^^)!

 

にじいろ便り1月号(Vol.72)のラインナップ

・眠りの質を上げる方法

・マスクの正しい使い方

・お金が貯まる人の共通点

 

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乾燥肌におすすめのアロマオイルとは?

乾燥肌におすすめのアロマオイルとは?

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こんにちは🎵受付の杉原です🤗

今日は成人式ですね✨✨
買い物に出た時に、振袖姿の方が沢山!!

 

みんなさん綺麗でした🥰

 

ふと私は何年前???

と考えてると怖くてなってしまいました😂💧

 

それは置いておいて、、
新成人の方々、おめでとうございます🎉🎉🎉

 

さて、今回のテーマにいきましょう!!!!!
今回のテーマは『 乾燥肌におすすめのアロマオイルとは? 』です

 

この時期、お肌の乾燥が気になりますよね🤔
クリームを塗っても、すぐにカサカサ・・・

なんてことをありますよね?😢🍂🍂

 

そんなあなたに!今日はおすすめです!!!

 

乾燥肌におすすめのアロマオイルとは?

 

 

サンダルウッドアロマオイルです✨

私も好きなアロマオイルの1つで、

ウッディーな深みのある香りで、気持ちが落ち着きます🎵

 

サンダルウッドアロマオイルは、不足した水分を補う効果があるので、

敏感肌の方にはすごくおすすめなんです🥺✨✨

また鎮静効果があるので、肌荒れやお肌の炎症などにもお使い頂けます👀!!

 

 

おすすめの香りの楽しみ方は、無臭のボディークリームに

サンダルウッドアロマオイルを入れてみましょう✨

 

 

《 手作りボディクリーム作り方 》

⚫サンダルウッドアロマオイル ・・2滴
⚫無臭ボディークリーム ・・10ml
2つを混ぜて、完成⭐️⭐️

 

※妊娠初期の方は、ホルモンバランスが崩れる場合もありますので、使用はお控え下さい。

 

これからの時期、エアコンの風でお肌の乾燥を更に悪化させてしまうこともあるので、

しっかりクリームを塗って乾燥を予防していきましょう😉

一度お試し下さいね🎵🎵

 

以上、『乾燥肌におすすめのアロマオイルとは?』でした。
では、明日からも笑顔で元気に頑張りましょう🍀*゜

 

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始めようアロマ生活Vol.5(カモミールの使い方)

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あけましておめでとうございます😃
受付の宏美です(*’▽’)
本年もどうぞ宜しくお願い致します!(^^)!

 

今年の元旦は気温も落ち着いていて過ごしやすいお正月でしたね🎍

皆さんはゆっくりお休みできましたか?

 

そして今日は気づけば1月8日😂

長いお休みが終わりお仕事や勉強モードに切り替わっていますか?
お休み中の不規則だったリズムがなかなか整い難い時ですが…
そんな時にオススメの精油が

「カモミール」
ギリシャ語で大地のりんご🍏
と呼ばれその名の通り香りは青りんごの様な甘い香りです😃
鎮静作用がある為、緊張状態や寝つきが悪い夜にハンカチなどに2、3滴精油を垂らし、

枕元に置いておくとリラックスし心地よい眠りに導いてくれます☺️

 

またカモミールはハーブティーでも人気のフレーバーです☕️
眠る少し前にミルクと合わせてカモミールミルクティーにして飲めば、

胃も体も温まりリラックス効果もUPします⤴

抗炎症作用もあるのでお正月の食べ過ぎた胃を落ち着かせてくれます🍴🤭

 

健康的な生活を送る為には質の良い睡眠と栄養のある食事が大切なので、

今のうちにしっかりと整え今年も健康で元気に過ごしましょうね🤗

 

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