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始めようアロマ生活Vol.12(レモンバーム編)

始めようアロマ生活Vol.12(レモンバーム編)

神戸市須磨区の板宿で肩や膝の痛み・腰痛のことなら「ほじ鍼灸接骨院」

 

こんにちは😃受付の宏美です‼️

暖かい日が続き、春が近いですねぇ〜🌸✨

まだコロナウイルスのニュースが世間を騒がせていますが、

皆さまはお変わりありませんか?

 

 

なんとなく外出を控えて、家に居る事も多くなると、

を見たり…普段よりも携帯を見る回数が増えていませんか?👀

 

知らないうちに目が疲労し、ほったらかしにしていると眼精疲労から目の疲れ、

肩の怠さ、更に酷くなると頭痛まで引き起こしてしまいます😰💦

 

 

そんな時にオススメなのが『タオルで温冷法』

そして、この時に使うオイルが今回のオススメ精油のレモンバーム🌱

 

 

【レモンバームの効能】

草のみずみずしさとレモンの様な爽やかな香りが特徴☝️

古くから長寿のハーブとして重宝されていました❗️

 

鎮痛作用があり頭痛にも効果的です☺️

また混乱している心を穏やかにしてくれるので

気持ちが落ち着きぐっすり寝れそうですね🎵

希少価値の高い精油なので少々お値段は高めかもしれませんが…

是非お試し下さい😀

 

では、早速使い方をお伝えします‼️

 

 

桶などに水をはり、そこにレモンバームを3滴ほど垂らしタオルを濡らします🌱

少し緩めに絞ったタオルを電子レンジで温めます😁

やけどをしない程度の熱さになったら目の上に置いてしばらく温めます☝️

 

 

タオルが冷えてきたら今度は桶に冷たい水をはり

タオルを冷やしたらそれを絞り冷たいタオルを目の上に乗せ目元を冷やしたら、

また最初と同じ様に温める→冷やすを何度か繰り返します😌

 

 

こうする事で、目の周りの血流が良くなり目がスッキリします🤗

とっても簡単ですので、是非お試し下さい🌈

 

アロマトリートメントについてはこちら

神戸市須磨区の板宿駅から徒歩4分体の痛みや

交通事故の治療のことならほじ鍼灸接骨院

 

ほじ鍼灸接骨院

〒654-0012 

神戸市須磨区飛松町2-4-9ヴィレッジ板宿101 

℡ 078-735-1735

始めようアロマ生活Vol.11(ジュニパー編)

始めようアロマ生活Vol.11(ジュニパー編)

神戸市須磨区の板宿で肩や膝の痛み・腰痛のことなら「ほじ鍼灸接骨院」

 

こんにちは😃受付の宏美です🎵

 

今日はポカポカ陽気でとっても気持ち良いですね✨

暖かいのは嬉しいのですが…

 

暖かくなってくるとこれから気になるのが生ゴミ😫

臭いとコバエが(汗)(汗)

 

 

そんな時に、オススメなのが手作りアロマスプレー✨

☝️用意するもの
♣️水 500ml

♣️セスキ炭酸ソーダー 小さじ1〜2

♣️ジュニパー 3〜5滴

♣️スプレー容器

 

スプレー容器の中に全ての材料を入れてよく振れば完成👌

 

今回おすすめの精油は‼️

『ジュニパー』

 

あまり聞き慣れない精油ですが、ウッディーな香りの中に苦味と甘みの混ざった香り☺️

お酒を飲む方は、ジンの香り付に使われる精油ですのでご想像下さい🎵

 

 

ジュニパーは古くから魔除や宗教儀式に用いられていた浄化に優れた精油です!

殺菌、抗菌効果が高い為、生ゴミなどの臭いが気になるゴミ箱にスプレーしておけば、

コバエも寄り付き難く開けるたびにアロマの良い香りが✨✨

 

 

今回はお掃除で紹介しましたが、

ジュニパーはメンタル面では、不安を解消し気持ちを前向きにさせてくれます😊

 

春から新しく環境が変わり、不安な事も多くなる時期です😔🌸

 

そんな時に是非試してみてはいかがでしょうか?!

 

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〒654-0012 

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始めようアロマ生活Vol.10(イランイラン編)

始めようアロマ生活Vol.10(イランイラン編)

神戸市須磨区の板宿駅から徒歩4分体の痛みや

交通事故の治療のことならほじ鍼灸接骨院

 

こんにちは😃受付の宏美です🎵

今週は月曜日が祝日だったので、1週間が早く感じますね😆
私は連休だった為、先週の日曜日に山登りに行ってきました⛰

普段は運動をほとんどしないので、山の中を歩き回るのは結構ハードですが…
自然の良い空気を吸いながら汗も少しかきスッキリと気分が爽快になりました🤗

 

体はスッキリしましたが、ここ最近私の気になる事は鏡で髪の毛を見ると👀
頭頂部から髪の毛がピーンと立っています😱

よく言う、あほ毛というやつです💦

何だかみっともなくて、水をつけて抑えますが時間が経つと

やっぱりピーンと立ち上がっています

😭

これは、髪の毛がダメージを受けていたり、

髪の毛や頭皮が乾燥していて静電気がおきる事で髪が立ち上がると言われています☝️

 

エアコンなどでも乾燥しやすいこの季節は髪の毛もしっかりケアしたいものですね😌

 

そんな時にオススメなのが『アロマでヘアオイル』です(!)

 

 

用意するもの🌈🌈🌈🌈🌈

☆椿オイル 30ml
☆イランイランオイル 6滴
☆ディスペンサー


ディスペンサーに椿オイルとイランイランの香りを入れてよく振り、

少量手に取り髪の毛に馴染ませる😄

髪もしっとり、艶が出て見た目もGOOD👍
つけ過ぎるとベタベタするのでお気を付け下さいね✨

 

『イランイラン』
花の中の花と呼ばれとても濃厚な香りでうっとりします🌸
異性を魅了する香りとも言われいます💕
また頭皮の皮脂バランスを調整してくれますので、頭皮ケアにオススメです!

 

髪の毛は年齢を感じさせるとも言われパサついていると

何だか疲れて見える事もあるのでヘアオイルで艶を出し潤いある生活を過ごして下さいね🥰

 

アロマトリートメントについてはこちら

 

 

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始めようアロマ生活 Vol.9(ジャスミンオイルの使い方)

始めようアロマ生活 Vol.9(ジャスミンオイルの使い方)

神戸市須磨区の板宿駅から徒歩4分

体の痛みや交通事故の治療のことならほじ鍼灸接骨院

 

こんにちは😃受付の宏美です✨

急な寒波がやってきて風邪をひいたりしていませんか⁉️
お風呂にしっかり浸かり温まって出てきたら、顔の乾燥が激しくてビックリ😖

 

冬場は1日中、エアコンの風に当たっているのでそりゃ乾燥もしますね😢
お顔はしっかりケアするものの、体はと言われると…😩
粉をふいていても、ほったらかしでした😨

 

 

まだまだ遅くない‼️気付いた時から始めましょう☝️

 

今回はアロマのボディーオイルを作ってみましょう🤗

 

用意する物🌼
♣️スイートアーモンドオイル 50ml
♣️ジャスミン 10滴
♣️ボトル

 

ボトルにスイートアーモンドオイルを入れジャスミンを10滴入れよく振ったら出来上がり😆

 

今回のオススメの精油は…
『ジャスミン』

ジャスミンは濃厚なお花の香りが印象的ですが、

心にゆとりを持たせ感情のバランスをとってくれるオイルです🌼

また保湿作用や、皮膚軟化作用がある為、乾燥したお肌には特にオススメです‼️

 

スイートアーモンドオイルは、フェイシャルにも使われる

程刺激の少ない物ですのでご安心下さい🎵

 

 

乾燥が気になるところに少量のばして使って頂いたり、

足のむくみが気になる方は足首から上へと持ち上げる様にマッサージして頂くと

自宅でむくみのケアができます😌

 

デスクワークの方や立ち仕事の方も、夕方には足がパンパンになって辛い方😵
是非セルフケアでお使い下さいね🌈

 

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リラックスタイムにおすすめのアロマオイルとは?

リラックスタイムにおすすめのアロマオイルとは?

神戸市須磨区の板宿で肩や膝の痛みや 腰痛のことなら「ほじ鍼灸接骨院」

 

こんにちは🎵受付の杉原です🤗

テレビをつければ、コロナウィルスのニュースばかりですね😢
コロナウィルスの影響で、どこへ行ってもマスク完売の文字が、、、💧
1日でも早く終息してほしいですね・・・。

 

さて、今回のテーマにいきましょう!!
テーマは『 リラックスタイムにおすすめのアロマオイルとは? 』です✨✨

 

最近外は寒いし、コロナウィルスの影響もあるので、

家でゆっくり過ごすという方も多いのではないでしょうか?🤗

 

今日はそんな家でゆっくり🎶

タイムにおすすめのアロマオイルをご紹介します🎵

 

リラックスタイムにおすすめのアロマオイルとは?

 

 

 

ラベンダーアロマオイルです✨✨

 

 

ラベンダーアロマオイルは、

フローラルの香りでアロマオイルに詳しくない方も一度は、

聞いた事があるアロマオイルではないでしょうか?🤔

 

私も好きなアロマオイルのひとつで、

数あるアロマオイルの中でもリラックス効果が抜群👀!!
感情のバランスを整えてくれて、心を落ち着かせてくれます🥰🎵🎵

 

 

おすすめの香りの楽しみ方は、マグカップにお湯を入れて、

中にラベンダーアロマオイルを1~2適入れましょう✨

 

蒸気と一緒にラベンダーアロマオイルの香りが部屋中に広がりますよ☺️

香り〜〜☺️
きっと素敵な休日になりますよ😊🔆

とても簡単に出来ますので、1度お試し下さいね🎵

 

では、笑顔で元気に頑張りましょう🍀*゜

以上、『 リラックスタイムにおすすめのアロマオイルとは? 』でした。

 

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