始めようアロマ生活Vol.5（カモミールの使い方）

神戸市須磨区の板宿駅から徒歩４分

体の痛みや交通事故の治療のことならほじ鍼灸接骨院

 

あけましておめでとうございます😃
受付の宏美です(*’▽’)
本年もどうぞ宜しくお願い致します!(^^)!

 

今年の元旦は気温も落ち着いていて過ごしやすいお正月でしたね🎍

皆さんはゆっくりお休みできましたか？

 

そして今日は気づけば1月8日😂

長いお休みが終わりお仕事や勉強モードに切り替わっていますか？
お休み中の不規則だったリズムがなかなか整い難い時ですが…
そんな時にオススメの精油が

「カモミール」
ギリシャ語で大地のりんご🍏
と呼ばれその名の通り香りは青りんごの様な甘い香りです😃
鎮静作用がある為、緊張状態や寝つきが悪い夜にハンカチなどに2、3滴精油を垂らし、

枕元に置いておくとリラックスし心地よい眠りに導いてくれます☺️

 

またカモミールはハーブティーでも人気のフレーバーです☕️
眠る少し前にミルクと合わせてカモミールミルクティーにして飲めば、

胃も体も温まりリラックス効果もUPします⤴

抗炎症作用もあるのでお正月の食べ過ぎた胃を落ち着かせてくれます🍴🤭

 

健康的な生活を送る為には質の良い睡眠と栄養のある食事が大切なので、

今のうちにしっかりと整え今年も健康で元気に過ごしましょうね🤗

 

神戸市須磨区の板宿で肩や膝の痛み・腰痛のことなら「ほじ鍼灸接骨院」

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