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始めようアロマ生活Vol.12(レモンバーム編)

始めようアロマ生活Vol.12(レモンバーム編)

神戸市須磨区の板宿で肩や膝の痛み・腰痛のことなら「ほじ鍼灸接骨院」

 

こんにちは😃受付の宏美です‼️

暖かい日が続き、春が近いですねぇ〜🌸✨

まだコロナウイルスのニュースが世間を騒がせていますが、

皆さまはお変わりありませんか?

 

 

なんとなく外出を控えて、家に居る事も多くなると、

を見たり…普段よりも携帯を見る回数が増えていませんか?👀

 

知らないうちに目が疲労し、ほったらかしにしていると眼精疲労から目の疲れ、

肩の怠さ、更に酷くなると頭痛まで引き起こしてしまいます😰💦

 

 

そんな時にオススメなのが『タオルで温冷法』

そして、この時に使うオイルが今回のオススメ精油のレモンバーム🌱

 

 

【レモンバームの効能】

草のみずみずしさとレモンの様な爽やかな香りが特徴☝️

古くから長寿のハーブとして重宝されていました❗️

 

鎮痛作用があり頭痛にも効果的です☺️

また混乱している心を穏やかにしてくれるので

気持ちが落ち着きぐっすり寝れそうですね🎵

希少価値の高い精油なので少々お値段は高めかもしれませんが…

是非お試し下さい😀

 

では、早速使い方をお伝えします‼️

 

 

桶などに水をはり、そこにレモンバームを3滴ほど垂らしタオルを濡らします🌱

少し緩めに絞ったタオルを電子レンジで温めます😁

やけどをしない程度の熱さになったら目の上に置いてしばらく温めます☝️

 

 

タオルが冷えてきたら今度は桶に冷たい水をはり

タオルを冷やしたらそれを絞り冷たいタオルを目の上に乗せ目元を冷やしたら、

また最初と同じ様に温める→冷やすを何度か繰り返します😌

 

 

こうする事で、目の周りの血流が良くなり目がスッキリします🤗

とっても簡単ですので、是非お試し下さい🌈

 

アロマトリートメントについてはこちら

神戸市須磨区の板宿駅から徒歩4分体の痛みや

交通事故の治療のことならほじ鍼灸接骨院

 

ほじ鍼灸接骨院

〒654-0012 

神戸市須磨区飛松町2-4-9ヴィレッジ板宿101 

℡ 078-735-1735

リラックス効果が高いアロマオイルとは?

リラックス効果が高いアロマオイルとは?

神戸市須磨区の板宿で肩や膝の痛み・腰痛のことなら「ほじ鍼灸接骨院」

 

こんにちは🎵受付の杉原です🤗

3月も残りわずかになりましたね💧
最近は、朝・夜と日中の気温の差が激しいので服装が難しいですね😂

引き続き、手洗い・うがいをしっかり行ない、くれぐれも体調に気をつけて下さいね🎵

 

さて、今回のテーマは『リラックス効果が高いアロマオイルとは?』です。

現在、コロナウイルスの影響でお休みの日でも

なかなか外出が出来ない日ばかりですよね?😭😢

家の中だけでは、なかなか気分転換も出来ずスッキリしない、

モヤモヤするなど気分的に不安定な日をお過ごしの方もいらっしゃるのではないでしょうか??

 

 

今日はそんなお悩みの方に❗️❗️おすすめのアロマオイルをご紹介します✨✨

 

リラックス効果が高いアロマオイルとは?

 

ベルガモットアロマオイルです✨

 

ベルガモットアロマオイルは、

柑橘系の香りで甘すぎずスッキリした香りです🎵

 

日本では、紅茶のアールグレイの香り付けでも有名なので馴染みのある香りですよ☺️

またリラックス効果もすごく高いので、

精神的に不安定な時やイライラした時などにもおすすめです🤗✨

 

 

おすすめの香りの楽しみ方は、マグカップにお湯を入れて、

ベルガモットアロマオイルを1~3適入れましょう🎵🎵

 

蒸気と共にベルガモットアロマオイルの香りが、

お部屋に広がるので、ご家族のみんなさんで香りを楽しんで頂けますよ🥰

 

すごく簡単に出来るので、一度お試し下さいね🎵

以上、『リラックス効果が高いアロマオイルとは?』でした。

では、明日からも笑顔で頑張りましょう🍀*゜

 

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始めようアロマ生活Vol.11(ジュニパー編)

始めようアロマ生活Vol.11(ジュニパー編)

神戸市須磨区の板宿で肩や膝の痛み・腰痛のことなら「ほじ鍼灸接骨院」

 

こんにちは😃受付の宏美です🎵

 

今日はポカポカ陽気でとっても気持ち良いですね✨

暖かいのは嬉しいのですが…

 

暖かくなってくるとこれから気になるのが生ゴミ😫

臭いとコバエが(汗)(汗)

 

 

そんな時に、オススメなのが手作りアロマスプレー✨

☝️用意するもの
♣️水 500ml

♣️セスキ炭酸ソーダー 小さじ1〜2

♣️ジュニパー 3〜5滴

♣️スプレー容器

 

スプレー容器の中に全ての材料を入れてよく振れば完成👌

 

今回おすすめの精油は‼️

『ジュニパー』

 

あまり聞き慣れない精油ですが、ウッディーな香りの中に苦味と甘みの混ざった香り☺️

お酒を飲む方は、ジンの香り付に使われる精油ですのでご想像下さい🎵

 

 

ジュニパーは古くから魔除や宗教儀式に用いられていた浄化に優れた精油です!

殺菌、抗菌効果が高い為、生ゴミなどの臭いが気になるゴミ箱にスプレーしておけば、

コバエも寄り付き難く開けるたびにアロマの良い香りが✨✨

 

 

今回はお掃除で紹介しましたが、

ジュニパーはメンタル面では、不安を解消し気持ちを前向きにさせてくれます😊

 

春から新しく環境が変わり、不安な事も多くなる時期です😔🌸

 

そんな時に是非試してみてはいかがでしょうか?!

 

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始めようアロマ生活 Vol.9(ジャスミンオイルの使い方)

始めようアロマ生活 Vol.9(ジャスミンオイルの使い方)

神戸市須磨区の板宿駅から徒歩4分

体の痛みや交通事故の治療のことならほじ鍼灸接骨院

 

こんにちは😃受付の宏美です✨

急な寒波がやってきて風邪をひいたりしていませんか⁉️
お風呂にしっかり浸かり温まって出てきたら、顔の乾燥が激しくてビックリ😖

 

冬場は1日中、エアコンの風に当たっているのでそりゃ乾燥もしますね😢
お顔はしっかりケアするものの、体はと言われると…😩
粉をふいていても、ほったらかしでした😨

 

 

まだまだ遅くない‼️気付いた時から始めましょう☝️

 

今回はアロマのボディーオイルを作ってみましょう🤗

 

用意する物🌼
♣️スイートアーモンドオイル 50ml
♣️ジャスミン 10滴
♣️ボトル

 

ボトルにスイートアーモンドオイルを入れジャスミンを10滴入れよく振ったら出来上がり😆

 

今回のオススメの精油は…
『ジャスミン』

ジャスミンは濃厚なお花の香りが印象的ですが、

心にゆとりを持たせ感情のバランスをとってくれるオイルです🌼

また保湿作用や、皮膚軟化作用がある為、乾燥したお肌には特にオススメです‼️

 

スイートアーモンドオイルは、フェイシャルにも使われる

程刺激の少ない物ですのでご安心下さい🎵

 

 

乾燥が気になるところに少量のばして使って頂いたり、

足のむくみが気になる方は足首から上へと持ち上げる様にマッサージして頂くと

自宅でむくみのケアができます😌

 

デスクワークの方や立ち仕事の方も、夕方には足がパンパンになって辛い方😵
是非セルフケアでお使い下さいね🌈

 

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乾燥肌におすすめのアロマオイルとは?

乾燥肌におすすめのアロマオイルとは?

神戸市須磨区の板宿で肩や膝の痛みや 腰痛のことなら「ほじ鍼灸接骨院」

 

こんにちは🎵受付の杉原です🤗

今日は成人式ですね✨✨
買い物に出た時に、振袖姿の方が沢山!!

 

みんなさん綺麗でした🥰

 

ふと私は何年前???

と考えてると怖くてなってしまいました😂💧

 

それは置いておいて、、
新成人の方々、おめでとうございます🎉🎉🎉

 

さて、今回のテーマにいきましょう!!!!!
今回のテーマは『 乾燥肌におすすめのアロマオイルとは? 』です

 

この時期、お肌の乾燥が気になりますよね🤔
クリームを塗っても、すぐにカサカサ・・・

なんてことをありますよね?😢🍂🍂

 

そんなあなたに!今日はおすすめです!!!

 

乾燥肌におすすめのアロマオイルとは?

 

 

サンダルウッドアロマオイルです✨

私も好きなアロマオイルの1つで、

ウッディーな深みのある香りで、気持ちが落ち着きます🎵

 

サンダルウッドアロマオイルは、不足した水分を補う効果があるので、

敏感肌の方にはすごくおすすめなんです🥺✨✨

また鎮静効果があるので、肌荒れやお肌の炎症などにもお使い頂けます👀!!

 

 

おすすめの香りの楽しみ方は、無臭のボディークリームに

サンダルウッドアロマオイルを入れてみましょう✨

 

 

《 手作りボディクリーム作り方 》

⚫サンダルウッドアロマオイル ・・2滴
⚫無臭ボディークリーム ・・10ml
2つを混ぜて、完成⭐️⭐️

 

※妊娠初期の方は、ホルモンバランスが崩れる場合もありますので、使用はお控え下さい。

 

これからの時期、エアコンの風でお肌の乾燥を更に悪化させてしまうこともあるので、

しっかりクリームを塗って乾燥を予防していきましょう😉

一度お試し下さいね🎵🎵

 

以上、『乾燥肌におすすめのアロマオイルとは?』でした。
では、明日からも笑顔で元気に頑張りましょう🍀*゜

 

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